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청년들을 위한 정보 모음집/건강 정보12

모과 효능 총정리 오늘은 모양도 별로고 맛도 별로고, 보통의 과일처럼 먹기에는 힘들지만, 건강에 좋은 성분이 들은 모과의 효능에 대해 상세히 알아보려고 합니다. 포스팅을 읽다 보시면, 추가적으로 모과를 먹는 방법, 섭취 시 주의사항, 모과 차를 만드는 방법, 모과 차를 끓이는 방법들도 얻으 실 수 있으니 꼭 한 번 확인해 보시기 바랍니다. 목차 1. 모과란? 2. 모과 효능 3. 모과 먹는 법 3.1 모과 차 만드는 법 3.2 모과 차 끓이는 법 4. 섭취 시 유의사항 5. 좋은 모과 고르는 법 1. 모과란? 모과는 원산지 중국의 장미과에 속한 교목입니다. 모과의 한자명을 그대로 쓰면 목과(木瓜)지만, 속음(활음조) 현상에 따라 모과라 읽고 씁니다. 마치 6월을 육월이라 하지 않고 유월이라 읽고 쓰는 것과 같습니다. 모과.. 2022. 12. 12.
생강 효능 총 정리 요 며칠 사이 날씨도 추웠다가 따뜻해졌다가를 반복하고, 거기에 따라 옷차림도 바뀌다 보니 감기 걸리는 사람들이 많아졌습니다. 그래서 더더욱 많은 분들이 면역력에 좋은 음식에 대해 관심이 많으신데요. 오늘은 그중에서도 생강의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 추가적으로 섭취 시 유의해야 할 사항도 언급을 해두었으니 참고하시기 바랍니다. 목차 1. 생강의 효능 2. 생강 섭취시 유의점 1. 생강의 효능 생강은 요리에도 다방면으로 사용되고, 한방의 약재로도 많이 사용됩니다. 그럼 생강 효능에 대해 순서대로 알아보도록 하겠습니다. 1.1 혈관건강 생강은 기본적으로 따뜻한 성질을 가진 식품입니다. 혈액순환에 도움을 주고 생강에 함유된 '진저롤'이라는 성분이 혈관 내 콜레스테롤 수치를 내려주고 신진대사를 촉진해 담증.. 2022. 12. 11.
꿀의 효능 총정리 꿀벌은 무려 560만 개의 꽃을 찾아다니며 1kg의 꿀을 생산한다고 합니다. 처음 꽃에서 수집한 성분은 설탕이지만, 벌의 소화효소로 성분이 바뀌게 됩니다. 어떤 요소들이 건강에 이로운지, 많은 분들이 꿀을 찾는지에 대해 알아보고자 하는데요. 오늘은 꿀의 종류와 효능 더불어 섭취 시 유의사항에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 목차 1. 꿀 종류 2. 꿀 섭취시 유의사항 3. 꿀 효능 1. 꿀 종류 꿀에는 포도당과 과당을 비롯해 비타민, 단백질, 인, 철분, 칼륨, 구리, 아연 등의 무기질과 다양한 생리활성 물질, 폴리페놀 등이 함유되어 있습니다. 1.1 아카시아꿀 가장 흔히 접할 수 있는 꿀 종류로, 감미로운 꽃 향과 고급스러운 맛으로 요리에 설탕, 시럽 대용으로 많이 사용됩니다 1.2 야생화.. 2022. 12. 10.
배의 효능 총정리 몸살 감기에 심하게 앓기라도 하는날이면 어머니께서 항상 배를 갈아 꿀에 절여서 항상 먹으라고 주시곤 하셨었는데요. 신기하게도 2~3일 꾸준히 먹다보니 기침이 줄어들었습니다. 오늘은 배의 효능에는 어떤 것들이 있는지 상세히 알아보고, 추가적으로 맛있는 배 고르는 팁과 맛있는 상태로 보관하는 방법 까지 공유하고자 합니다. 목차 1. 배의 효능 2. 맛있는 배 잘 고르는 방법 3. 배 맛있는 상태로 보관하는 방법 1. 배의 효능 서양에서는 신에게 바치기도 하고, 또한 우리나라에서는 조상을 위한 차례상에 올라가는 격조 높은 과이일이라고 할 수있습니다. 이러한 배의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.1 기관지 건강 배에 함유된 루테올린 성분은 폐 염증을 예방하고 기관지 점막의 수축을 막아 기침이나 가래, 천.. 2022. 12. 9.

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