청년들을 위한 정보 모음집/건강 정보12 환절기 기침 가래에 좋은 음식(식품) Best 7 현재 코로나 감염·재감염 환자가 증가하고 있고, 그에 따른 후유증도 만만치 않습니다. 저 또한 코로나 격리가 이번주에 해제되었는데요. 아직 기침과 가래가 끊이질 않습니다. 그래서 오늘은 환절기 기침 가래에 좋은 음식(식품) 7가지를 정리해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 목차 1. 기침 가래 생기는 이유 2. 기침 가래에 좋은 음식 7가지 1. 기침 가래 생기는 이유 가래가 생기는 이유를 살펴보면, 정상적인 상태에서도 소량 분비되는 것을 느낄 순 있습니다. 그렇지만 가래가 심하게 느껴지거나 계속해서 생긴다면, 급성 기관지염이나 만성폐쇄성 폐질환, 기관지확장증, 폐농양, 폐부종, 결핵, 폐암, 폐렴 등과 같은 다양한 하기도 질환이 발생한 것은 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. 그 중 급성기관지염은 소아에서 .. 2022. 12. 17. 영지버섯 효능 총정리 영지버섯은 효능이 뛰어나 약재나 건강식품으로 많이 활용됩니다. 영지버섯의 효능에는 어떤 것들이 있는지 정리해보았습니다. 영지버섯의 효능과 부가적으로 영지버섯 섭취 시 유의사항, 영지버섯 물 달이는 방법도 기재해 놓았으니 참고하시기 바랍니다. 목차 1. 영지버섯의 특징 2. 영지버섯의 효능 3. 영지버섯 섭취시 유의사항 4. 영지버섯 섭취 방법 2가지 1. 영지버섯의 특징 활엽수의 썩은 나무 아래에서 자라는 영지버섯은 효능이 뛰어나기 때문에 불로장생의 약초라는 별명이 붙을 만큼 귀한 대접을 받는 버섯입니다. 영지버섯은 자연산과 재배로 나뉘는데 자연산 영지버섯은 매년 8월~10월 사이에 채취하고 이때 채취한 영지가 효능이 뛰어납니다. 자연산 영지는 귀한 만큼 약성이 우수하고 값도 비싼 것이 특징이고, 인공적.. 2022. 12. 17. 도라지 효능 총정리 ·오래된 도라지는 산삼보다 낫다는 말이 있습니다. 도라지가 얼마나 몸에 좋은지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기침·가래 개선 도라지는 약간 쌉쌀하거나 쓴맛이 특징입니다. 이 같이 쓴맛을 내는 성분은 알칼로이드류와 배당체류로서 이 쓴맛이 사포닌 성분과 함께 기관지 평활근을 활성화시켜서 가래 배출을 돕고 염증을 개선하는데 도움을 줍니다. 도라지를 먹으면 목안과 위의 점막을 자극해 점막의 점액 분비량을 증가시켜가래를 몸 밖으로 배출하게 도와 증상을 멎게 도와줍니다. 이 같은 효과 때문에 도라지는 편도선염, 기관지염, 인후염 등에 두루 좋습니다. 또한 폐렴이나 천식 등을 막아주고 이눌린 성분의 항염작용 효과로 기관지염을 빨리 낫게 해 준다고 합니다. 혈당·콜레스테롤 개선 도라지의 사포닌은 간 속의 콜레스테.. 2022. 12. 16. 오미자 효능 총 정리 오미자란 다섯 가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 때로는 차로, 음식으로, 약으로 이용되는 오미자에 대해 정리를 해보도록 하겠습니다. 오미자의 대표적 효능은 물론이고, 부가적으로 오미자 섭취시 유의점과 섭취방법도 기재해 놓았으니 확인해보시기 바랍니다. 목차 1. 오미자란? 2. 오미자 효능 3. 오미자 섭취 시 유의점 4. 오미자 섭취방법 1. 오미자란? 오미자과에 속한 오미자나무는 중국 북부와 러시아 극동 지방이 원산지로, 덩굴성 나무입니다. 우리나라에도 폭넓게 자라고 있고, 예로부터 약재로 사용되어 왔습니다. 오미자는 오미자나무의 열매로, 초여름에 열매가 열리기 때문에 햇오미자로 청을 담가 먹는 사람들도 많습니다. 만일 올 초여름 오미자청을 만들어뒀다면 가을이 되면서 좋은 약이 될 것입니다. .. 2022. 12. 16. 이전 1 2 3 다음
